Podaci u nastavku su uopćeni (informativni) i ne mogu se koristiti za donošenje odluke o uporabi bilo kojeg određenog lijeka ili pripravka narodnog lijeka.
S godinama, a ponekad i u mladoj dobi, sposobnost obavljanja spolnih odnosa na odgovarajućoj razini postaje sve teža i teža.
Kako povećati potenciju, ako je privlačnost prema ženi nestala zajedno s erekcijom?
Uzroci slabe potencije u muškaraca
Neraskidivo samopouzdanje ili unutarnja uvjeravanja "sad će sve proći" često igraju okrutnu šalu i probleme koji bi mogli brzo nestati snježne grude.
Potencija je muška spolnost. Sposobnost ugoditi ženi ovisi o tome koliko je organ uzbuđen.
S blagim uzbuđenjem (ili poremećajem erekcije), volumen, duljina i čvrstoća penisa nisu dovoljni za pun odnos. Zdrava erekcija uvelike ovisi o krvnom tlaku unutar penisa.
Kavernozna tijela (erektilno tkivo) unutar trupa ispunjena su krvlju, povećavajući veličinu penisa i održavajući žile proširenima do ejakulacije.
Ako u tom procesu dođe do "omekšavanja", trebali biste razmisliti o posjeti urologu, posebno ako se dugo (najmanje šest mjeseci) opaža slaba erekcija.
Uzrok slabe potencije ponekad mogu postati sasvim uobičajeni čimbenici:
- Problemi na poslu, umor;
- anksioznost prije seksa - strah od neuspjeha, neugodnosti pred partnerom;
- dugotrajno odbacivanje intimnosti (apstinencija);
- osobna iskustva, svakodnevne svađe sa srodnom dušom;
- zanemarivanje sporta ili ovisnosti (doping);
- zlouporaba alkohola (posebno piva), pušenje;
- neuspjeh hormona, dijabetes melitus, nekontrolirana konzumacija visokokalorične, začinjene ili masne hrane;
- starost (prirodni pad spolne aktivnosti nakon 40 godina).
Ozbiljniji problemi uključuju vaskularne poremećaje. Nedovoljna jačina krvnog tlaka u erektilnom tkivu moguća je kod bolesti: arterijska hipertenzija, upala prostate, ateroskleroza, zatajenje srca, srčani udar, epilepsija, upala genitourinarnog sustava.
Spolnost se smanjuje zbog predoziranja tabletama za smirenje, antipsihoticima, citostaticima ili kao posljedica alkoholne intoksikacije, droga.
Ako ne obratite pažnju na problem, situacija će se pogoršati, muškarac će osjetiti nezadovoljstvo, tjeskobu. Psihološka nestabilnost može rezultirati depresijom, živčanim poremećajima.
Kako povećati potenciju s proizvodima
Ni u kojem slučaju se ne biste trebali "povući" u sebe i potpuno zaustaviti intimnost. Nemoguće je povećati potenciju bez intimnosti.
Redovit i bogat intimni život povećava količinu i kvalitetu sjemene tekućine, trenira mišićni organ.
Posjet urologu nije nimalo sramotan čin - redoviti pregled liječnika omogućit će vam da izbjegnete ili izliječite moguće bolesti u fazi njihova početka. Druga važna komponenta za sretan intimni život je zdrava prehrana i dobar san.
Mješavina heljdinog meda i mljevenih orašastih plodova (1: 1), salata od mrkve, svježe iscijeđena sok od mrkve ili kupusa korisna je za povećanje libida.
Afrodizijaci u proizvodima za muško spolno uzbuđenje:
- Orašasti plodovi (lješnjaci, orasi, pistacije, pekani, lješnjaci, kikiriki);
- kamenice, škampi, školjke, riblje ulje, masna riba;
- avokado, banana, papaja;
- maslinovo, laneno ulje;
- sok od rajčice;
- nemasno meso (govedina, janjetina), jetra (govedina);
- piletina, fazan, puretina, zec;
- zobene pahuljice, heljdina kaša;
- zelje, češnjak (3 češnja dnevno), korijen đumbira (čajevi od đumbira ili infuzije);
- svježe povrće (celer, repa, luk, zeleno);
- sokovi od voća, povrća (posebno mrkve);
- gorka čokolada, med;
- kokošja jaja;
- sjemenke bundeve.
Bilje koje djeluje stimulirajuće: ružmarin, gospina trava, kopriva, majčina dušica, kalamus, ginseng.
Pijenje vina za povećanje libida, čak i u malim dozama, ne potiče se - unatoč brzom učinku, s vremenom se tijelo navikne na dodatno "punjenje", mišićni organ odbija raditi bez alkohola.
Da biste povećali potenciju, ne trebate trčati u ljekarnu po tablete, bolje je započeti s prilagodbom načina života: riješite se loših navika (prestanite pušiti i pijte alkohol), bavite se sportom.
Prekomjerna težina, posebno veliki trbuh, prvi je neprijatelj zdrave potencije. Postoje jednostavne vježbe kao što su koračanje na mjestu (korak parade), čučnjevi ili masaža prostate (povećanje protoka krvi u regiji zdjelice).
Navečer kontrastno tuširanje pomaže: tijekom 10 minuta izmjenjujte hladnu i toplu vodu. Ako samo pokušavate postupke, bolje je započeti s hladnom vodom, postupno snižavajući ili povećavajući stupanj.
Kako poboljšati erekciju tabletama
Ako kućne metode ne isprave situaciju, potražite pomoć urologa. Nakon polaganja testova za vas će biti odabran učinkovit i siguran lijek.
Samotretanje je kontraindicirano jer nije utvrđen točan uzrok seksualne disfunkcije.
Pripravci na bazi vardenafila potiču spolnu želju. Uzbuđenje se događa u roku od 30 minuta, a trajanje odnosa doseže 10 sati, što je vrlo impresivno.
Sprej imaju trenutni i kratkoročni učinak, a kapi povećavaju uzbuđenje, poboljšavaju proizvodnju testosterona.
Sa svakom vježbom mokrenja pubokocigealni mišić: naprežite se, zaustavite protok mokraće, opustite se. Možete trenirati mišić bilo gdje, čak i bez potrebe za nuždom.
Neće biti suvišno posjetiti parne kupelji ili saune (brezina metla je dobrodošla).
Povećanje penisa ručnom masažom
Uz pomoć posebnih vježbi koje nalikuju na samozadovoljavanje, ne samo da možete povećati potenciju, već i veličinu (debljinu) penisa. Prije masaže zagrijte organ: pripremite biljnu kupku, sjednite u otopinu oko 10 minuta.
Masažu treba započeti kad erekcija naraste za najviše 50% - punom napetošću možete biti ozlijeđeni.
Podmažite glavić penisa hipoalergenim mazivom, uhvatite prstima organ u podnožju (prsten kažiprsta i palca), počnite se kretati drugom rukom, zaustavite se na vrhuncu, prekinite, vratite se u podnožje, ponovno podignite .
Ruke se mogu mijenjati. Prvi fiksira penis u podnožju, drugi čini ritmičke pokrete. Trajanje postupka je 3 puta dnevno oko mjesec dana (200 pokreta - prvi tjedan, 300 - drugi, 500 - treći). Završite vježbu uz najmanju nelagodu ili bol.